갱년기가 시작되면서 이전과는 다르게 조금만 먹어도 살이 찌고, 특히 복부에 지방이 집중되더라고요. 운동도 식단도 그대로인데 왜 살이 찌는지 답답했죠. 그런데 여성 호르몬 변화에 맞춰 갱년기 다이어트 방법을 바꾸니까, 3개월 만에 뱃살이 빠지고 잠도 잘 오기 시작했어요. 결국 방법이 달라야 했던 거예요. 지금 하는 다이어트가 효과 없는 이유, 혹시 ‘갱년기 다이어트’가 아니라서 그런 건 아닐까요?👉 나이, 호르몬 변화에 맞춘 진짜 갱년기 다이어트 방법, 지금 바로 확인하세요. 건강검진 바로가기👆 1. 갱년기 다이어트, 왜 기존 방식으론 실패할까요? 갱년기는 여성 호르몬인 에스트로겐이 급감하는 시기로, 몸의 대사 시스템 자체가 변합니다.같은 양을 먹어도 지방이 잘 쌓이고, 근육은 빨리 빠지며, 특히 뱃..