아버지가 당뇨 초기 진단을 받았을 때, 뭘 먹어야 할지 몰라 매일 식사 준비가 스트레스였어요. 그런데 당뇨에 좋은 음식과 식단 레시피를 제대로 알고 실천한 이후, 혈당 수치가 눈에 띄게 안정되기 시작했습니다. 가족 모두 건강하게 먹을 수 있어 오히려 식사 시간이 즐거워졌죠. 오늘 그 식단과 레시피를 모두 정리해드릴게요. 혈당 조절, 음식 선택만 잘해도 약보다 효과가 있어요! 지금부터 당뇨에 좋은 식단 레시피 확인해보세요. 당뇨식단 배달👆 📌 당뇨에 좋은 음식으로 식단의 기초 만들기 당뇨 식단은 무조건 먹는 걸 줄이는 게 아니라, 혈당을 천천히 올리는 음식을 중심으로 구성하는 게 핵심이에요. 당뇨에 좋은 음식은 다음과 같은 특징을 갖고 있어요.낮은 GI(혈당지수): 식후 혈당 상승을 억제식이섬유 풍부..